Управление

Администрация муниципального образования "Город Саратов"
Управление по физической культуре и спорту

  • открытый Кубок города Саратова по морскому многоборью

    открытый Кубок города Саратова по морскому многоборью

  • Афиша ко дню города!

    Афиша ко дню города!

  • Велопарад «Открытый город»

    Велопарад «Открытый город»

  • День Государственного флага Российской Федерации!

    День Государственного флага Российской Федерации!

 Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье 🤸🏻‍♂  Наклоны вперед являются отличным показателем здоровья человека. Это простое упражнение приводит в тонус мышцы и развивает гибкость. Всё что вам нужно, это немного свободного времени и желание размяться. При регулярных занятиях результат не заставит себя ждать В ГТО наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье является одним из основных испытаний ☝🏻  Как выполнять данный норматив?  ✅ стоя на гимнастической скамье, ноги спортсмена выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см; 
✅ по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения; 
✅ при третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд; 
✅ величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - » , ниже – знаком «+»  ⛔Ошибки:  ❗сгибание ног в коленях; 
❗фиксация результата пальцами одной руки; 
❗отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд  Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы)

pTEIDbop Ms

Ld2CK 6Kvlw

6Fp7jzOr QE

4147xWPSD6s

Скачать лучшие шаблоны Joomla 3.4.